– I natt sov jag fyra timmar, det är väl ungefär vad det brukar bli i genomsnitt, berättar hon när Arbetaren träffar henne på hennes arbetsplats.
Att inte sova ordentligt påverkar kroppen negativt. Svåra sömnproblem ökar risken för hjärtinfarkter, diabetes, förhöjt blodtryck, depression, utbrändhet och övervikt. Sedan mitten av 1990-talet har sömnstörningar blivit dubbelt så vanligt i Sverige och det är vanligast bland kvinnor.
Carissa Garcia, 27 år, ligger vaken flera timmar per natt.
– Jag kan bara inte somna. Jag bara ligger där i flera timmar, säger hon.
Oftast blir det mellan fyra och fem timmars sömn per natt, men ibland ingenting. Hon beskriver hur hon kan ligga i sängen hela natten, för att sedan slutligen bestämma sig för att bara ge upp och påbörja nästa dag i förhoppningen om att hon nästa natt ska vara så utmattad att hon kan somna.
Carissa Garcia jobbar som servitris på Hard rock café och upplever att jobbet har högt tempo, men inte är stressande.
– Det finns nog betydligt mer stressande jobb, det här går att koppla bort så fort man kommer hem. Däremot är det svårt att komma ned i varv.
Hon arbetar mellan 17 och midnatt. Därefter går hon hem och lägger sig, ofta jättetrött, men sömnen kommer inte förrän vid klockan fem eller sex på morgonen.
– Ibland tänker jag att det måste bero på hur jag jobbar, men samtidigt har jag haft det så här till och från under många år, så jag vet inte.
Sömnproblemen gör att Carissa pendlar mellan att känna sig jättetrött och väldigt uppe i varv. Hon kan känna sig stressad över att hon inte får sova ordentligt och med jämna mellanrum blir hon totalt utmattad och sover bort en hel dag.
– Jag försökte skaffa sömntabletter, men fick allergitabletter i stället. De fungerade inte så bra för mig, berättar hon.
Carissa har inte sökt ytterligare professionell hjälp.
– Men något måste jag ju göra åt det, så det kanske jag får ta och överväga.
